Notre 12 jour de Noël WOD qui nous a faire en live cette matin. Bonne dimanche!!! Le but du jeux: 1 x 20 sec plank/planche 2 x Overhead Squat et 1 x 20 sec planche 3x burpees, 2x OHS et 1x 20 sec planche Etc etc ….. 🎄☃️🎄 Source
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Pour jeudi 18/12….. mobilité 30 min! Vidéos ici https://www.instagram.com/p/CI3_yx_Hgvu/?igshid=1pliyy9zk7z3n Source
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WOD 16/12/2020 Vidéos ici 👇 https://www.instagram.com/p/CI1EeU_njTE/?igshid=hfp14wghuzk7 Source
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Read More😞 suite a un problème technique nous ne pouvons assurer le live…le coach Sédrik fera 100 burpees de pénalité… Source
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