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E3MOM 12 min 5 OHS with 2″ pause at bottom 5 box jump OBJECTIF: find heaviest possible 5 reps Then For time! 21-15-9 OHS (50/30) BOX JUMP (24″/20″) Voir la traduction Source

A Gathering of Champions

Ça arrive!!https://youtu.be/tkuTOYr8g5s A Gathering of Champions This August, champions from around the globe will gather in Madison, Wisconsin, for a test that will find the Fittest on Earth. Don't miss it. 2019 Reebok Cr… Source

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Pour finir la semaine rien de tel que 10 rounds de 1′ 30” max air squat 30” max clean&jerk récup 2′ après chaque tour Source

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3 RFT! 20 Russian KBS 30m suitcase carry bras droit 20 jack knife 30m suitcase carry bras gauche Voir la traduction Source

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E3MOM 15′ Thrusters Construite son 5rm “unbroken Amrap 5′ 5 wall Ball 2 Thrusters (à la charge finale du E3MOM) Source

Bon wod aujourd’hui

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Front Squat E3MOM 15′ 3-3-3-3-3 Finisher “Annie”

Front Squat E3MOM 15′ 3-3-3-3-3 Finisher “Annie” Source

E3MOM 21′ 30” max strict Pull-Up 15” pause 30” max box dips 15” paus…

E3MOM 21′ 30” max strict Pull-Up 15” pause 30” max box dips 15” pause 30”max Cal row 60” recup Voir la traduction Source