WOD 19/03/2020
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20sec on / 10sec off for 8 rounds:
1. Plank alternating shoulder taps
2. Alternating Pistol squats
3. Dips
4. V ups
5. Burpees
6. Back pack thrusters
🚫NO REST!!🚫
(1 round = 3 min)
(8 round = 24min)
Voir les photos avec des exercices ci-dessous!
remplir un sac à dos d'environ (f)5 kg ou (h)10 kg des livres 📚
Scale for pistol… squat avec 1 jambe sur le canapé derrière…
