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Pour finir la semaine rien de tel que 10 rounds de 1′ 30” max air squat 30” max clean&jerk récup 2′ après chaque tour Source
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3 RFT! 20 Russian KBS 30m suitcase carry bras droit 20 jack knife 30m suitcase carry bras gauche Voir la traduction Source
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E3MOM 15′ Thrusters Construite son 5rm “unbroken Amrap 5′ 5 wall Ball 2 Thrusters (à la charge finale du E3MOM) Source
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Front Squat E3MOM 15′ 3-3-3-3-3 Finisher “Annie”
Front Squat E3MOM 15′ 3-3-3-3-3 Finisher “Annie” Source
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E3MOM 21′ 30” max strict Pull-Up 15” pause 30” max box dips 15” paus…
E3MOM 21′ 30” max strict Pull-Up 15” pause 30” max box dips 15” pause 30”max Cal row 60” recup Voir la traduction Source
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Encore 5 places disponible pour les teams MIXTE et 6 pour les teams FEMMES… …
Encore 5 places disponible pour les teams MIXTE et 6 pour les teams FEMMES… Inscrit maintenant !! Possibilité de 2 autres places à ouvrir pour les teams HOMMES. Continuez à regarder cet espace pour plus d’informations … Source
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Ce soir ….. l’ouverture des inscriptions pour ATLANTIC BEACH BATTLE 2019!
Ce soir ….. l’ouverture des inscriptions pour ATLANTIC BEACH BATTLE 2019! https://www.facebook.com/481453955640941/posts/703143310138670?sfns=mo Source
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5 RFT 20 wall ball 10 burpee high box jump 10 t2b Time cap 18′ Voir la traduction Source
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