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Happy birthday 🎁 Patrick 🎁 60 ANS!!! AMRAP 30 min 300m partner carry 60 wall ball together 60 Russian KBS Synchro 60 sit up synchro #wod #anniversaire #cfsn #warmupgame #fun #noel Source
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Alternating EMOM 28min – 15 cal row – 15 kettlebell swing – 150m run – 15 pu…
Alternating EMOM 28min – 15 cal row – 15 kettlebell swing – 150m run – 15 push up Source
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https://www.facebook.com/716737191728927/posts/1890248371044464/Toi aussi, fais TA DATE au Stade de FranceSpartan Race France revient dans l’enceinte de sport la plus Mythique pour un parcours in/outdoor de 5km ponctué d’une 20aine d’obstacles qui feront appel à ta FORCE, ta PUISSANCE, ton AGILITÉ. Casse les codes #NoExcuse Inscrits toi ➡️ https://goo.gl/FAwhSS Source
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20′ AMRAP 10 high box jump 20m DB overhead lunge 30 sit up
20′ AMRAP 10 high box jump 20m DB overhead lunge 30 sit up Source
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