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Accessory work… oublier pas à connecté demain dimanche 11:00 le matin pour LIVE challange! Source
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Instagram Post by CrossFit Saint Nazaire • March 20, 2020 at 09:31PM CET
WOD pour 21/03/2020 https://www.instagram.com/p/B9-A0qGINCW/?igshid=1jvb47cfl1ulo Instagram Post by CrossFit Saint Nazaire • March 20, 2020 at 09:31PM CET Source
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20/03/2020 Warm up: 4 rounds of… (Entre 5-10 min) 1 x caterpillar 🐛 1 x Samson stretch droite 1 x Samson stretch gauche 3 push up 3 air squat WOD: E3MOM 21 min 5 x TEMPO front Squat 8 x tirage dos 5 x TEMPO push up NB!!! Qualité c’est plus important que volume!!! Speed […]
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