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1′ max squat clean 1′ max c&j 2′ man squat clean 2′ max c&j 3′ max squat clean 3′ max c&j RX 60/40 Source
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Double Tabata Squat / Sit up Front Squat 1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 Load progress…
Double Tabata Squat / Sit up Front Squat 1-1-1-1-1-1-1-1-1-1 Load progressively Finisher 1/2 KAREN (75 WB)#cfsn #wod #saintnazaire #crossfitfrance #community Source
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8 rounds of … 30″ T2B 30″ rest 30″ box dips 30″ rest 30″ body weight dead…
8 rounds of … 30″ T2B 30″ rest 30″ box dips 30″ rest 30″ body weight deadlift 30″ rest 30″ HSPU 30″ rest #crossfitfrance #cfsn #wod #community #saintnazaire Source
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Partner Sprint! 1 km row 50 Thrusters 75 burpees 100 pull ups 75 burpees …
Partner Sprint! 1 km row 50 Thrusters 75 burpees 100 pull ups 75 burpees 50 Thrusters 1km row#cfsn #crossfit #saintnazaire #wod #crossfitfrance #partner #fun Source
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Alternating EMOM 18′ 10 burpee box jump 20 sit up#cfsn #crossfitfrance #wod #saintnazaire #community #cardio #fit Source
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Les dates des CrossFit® Open 2019 viennent d’être annoncées !
Inscription bientôt… 2019 nous voulons beaucoup de participants! https://www.facebook.com/716737191728927/posts/1874799709255997/Et voilà les dates des Opens 2019 sont tombées, vous pouvez désormais savoir quand vous allez souffrir ! 😂😂😂😂 Les dates des CrossFit® Open 2019 viennent d’être annoncées ! Source
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E2MOM 12 min power Snatch 10-8-6-4-2-2 don’t décharge! E2MOM 12 min deadlift 10-8-6-3-3-3 Tabata x 2 (8min) R kbs Sit up R kbs Swimmer R kbs Plank R kbs Vélo Source
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Pourquoi les tricheurs ne gagnent jamais en CrossFit® !
https://www.facebook.com/716737191728927/posts/1872089082860393/ L’objectif du CrossFit® n’a jamais été de faire le meilleur score ou de soulever le poids le plus lourd. En réalité, le CrossFit® a été conçu pour être dur ! 😉 Pourquoi les tricheurs ne gagnent jamais en CrossFit® ! Source
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